ダイエット中は食事量が減り、便秘になる人が多くなります。 ダイエットと便秘の直接の影響はないと思います。私自信便秘が原因で太ったという実感はありません。

しかし便秘にはそれよりも健康面で多大な影響をおよぼします。

一部極端な低炭水化物ダイエットにより便が減った結果大腸ガンになるリスクが高まるという発表もされています。

便秘は腸内の悪玉菌を増やし、大腸ガンの原因となる危険があります。

私も便秘には随分となやまされましたからわかります。そのつらさ・・・なんといってもおなかが張って気持ち悪いんです。

溜まっていることがわかっているのに出ない・・・イライラは頂点に達します。・・・それでも出ない。

水分の代謝にも影響を及ぼし、むくみがでたり、顔に吹き出物がでたり、いいことがありません。