スリムボディはメンタルから

「スリムボディはメンタルヘルスから」
ココロと体のバランスを考え、
挫折しないダイエットを目指しましょう。

楽しい運動って?

運動する環境を探す

公園や河川敷があっても意外と運動しようという気にはならないですよね。なにをやってよいのやら...

管理人がよく使う市の体育館だと運動する道具が置いてあるので便利です。レンタル代もものすごく安いです。

卓球やバドミントンができますが道具のレンタルと場所こみ2時間で300円とかです。人数で割ればもうほとんどタダのようなものです。

しかし民間の遊戯施設ではこうはいきません。頻繁に利用するにはちょっと費用がかさみます。ボウリングだったらレンタルする靴代だけで300円とかです。

高い税金を払っているのですから多少地味ですが市の体育館などもっと利用すべきでしょう。

→スポーツジム

point

たまにフィットネス器具が置いてある施設もあるようですから近隣の施設を調べるとよいでしょう。