継続するにはその運動が楽しくなくてはいけません。

しかし一時的に楽しくてもすぐ飽きてしまうようなものでは意味がありません。

考えてみると"楽しい"っていう表現はあいまいですよね。一体なにが楽しいのかそのポイントを探っていきましょう。

面白いポイントがわかれば"楽しい"からさらに一歩踏み込んだ"夢中になる"になることもできます。

仕事でも恋愛でも人は夢中になると一心不乱に突き進みますよね？とことんやる、みたいな。これはやめようがありません。

自分にとって夢中になれる運動を探すことができればそれは継続できる運動、すなわちダイエットが達成されるということに繋がるはずです。