メンタルの重要性

たとえ栄養と運動がキチンとしていてもやる気があがらなかったら続きません。

食物繊維をたくさん摂ったところでストレスを抱えていたり運動不足では便秘になりやすくなってしまいます。

運動もしないで厳密なカロリー計算で痩せようとしたところで 神経質になりすぎて過食症、拒食症などで栄養のバランスが崩れることもあります。

メンタル面を考えないと全てがスムーズにはいかないのです。