お腹が減るとどうしても胃が空っぽであるというイメージがあります。胃になにか入れたら落ち着くだろうとなんとなく思ってしまいます。

空腹と胃の関係というのは一要素であってすべてではないようです。

水を飲んだり、寒天でおなかを満たしたところでおちつかないはずです。

水どころかちゃんと食べ物を食べているのに満足感が得られない事もありますよね。

おかずだけ食べてもなんとなく満足感は得られません。

これは低炭水化物ダイエットを実行された方にはわかるかと思います。やはり米を食べないと満腹感はやってきません。

それはおかずなどのたんぱく質よりも米類や麺類のほうが血糖値の上昇が早いためです。

血糖値が上昇するとあのジワっと訪れる満足感が得られるようになります。