自分の体のデータが体脂肪計によってよくわかるようになりました。

しかし体脂肪計は意外と測る時間の制約が多いことに気がつきます。

これは体の水分が関係しているためです。起床後、食事や入浴後３時間は正確な数値は出ないといわれています。

意外とベストな時間帯というものが確保できないかもしれません。

効果的な使い方の一例としては乗る時間をキチンと決め、それ以外は測らないこと

例えば朝いちに起きた数字というのは正確ではありません。それは寝ているときと立っている時では水分の場所が違ってくるためです。

しかしあえてその時間だけの数字を測り、 その次に測るときも同じ時間にすることでダイエットの効果を測ることも一つの方法です。