ダイエットをしているとカロリー計算を厳密に守る人もいるかと思います。

果たしてそんな厳密なカロリー計算をいつまで続けるのでしょうか。

もちろんたくさん食べると太ってしまいます。カロリー計算を全く否定するつもりはありません。食べすぎたら太るのは当たり前ですからね。

ただ私の場合はカロリー計算をやりません。やったのは初めてダイエットに取り組んだときだけです。そのダイエットは失敗しました....。

人間の一日のエネルギー消費の大部分を占める基礎代謝は摂取した食べ物でも上下します。つまり少なければ基礎代謝も低下、たくさん食べれば上昇するというもの。

ダイエットに入ると体組成計の基礎代謝の表示が低くなりませんか？

それは食事量が少なくなり基礎代謝の一要素である消化が少なくなるためです。

低くなった基礎代謝のさらに下回る食事、また低くなった基礎代謝のさらに下回る....キリがありません。

この間に食べたいものを我慢したツケがきたらどうなるのでしょう？考えただけも恐ろしいですね...