ウォーキングの継続

ウォーキングは習慣化に成功すると意外とラクに継続できます。

でもせっかく続けているのに別の要因で中止したくなるようになります。

それは....寒さです。冬は日が短くなり、まわりが真っ暗になります。

出勤時間は冬だろうと変わりませんから開始時間をずらすわけにもいきません。

せっかく習慣化した早朝のウォーキングも、冬の間に中止してしまうと早朝起きることさえも難しくなっています。

もったいないことですよね。

冬の間や雨の日だけはトレッドミルなどを利用すると室内で変わらぬ環境で実行できるようになります。